Czy można nas porównać do samochodu?
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją 23.02.2022r.

23.02.2022 Zobacz wszystkie z kategorii Aktualności

Jako, że każdy z nas jest wyjątkowy i niepowtarzalny, podobnie jest z naszymi problemami. Natężenie trudności i siła z jaką próbujemy sobie z nimi poradzić zależą od naszej energii mentalnej.
Każdy samochód ma inną pojemność baku paliwa, inne średnie spalanie. To na ile kilometrów wystarczy jedno tankowanie zależy od sposobu jazdy, prędkości samochodu i jego masy. Z łatwością można wykorzystać tą metaforę tłumacząc funkcjonowanie naszej psychiki. Można ją bowiem porównać właśnie do baku paliwa w samochodzie. Budząc się rano mamy więcej lub mniej „paliwa”, czyli naszej energii psychicznej. Każda spotykająca nas sytuacja, każde słowo, czyn, rozmowa z drugim człowiekiem sprawia, że ta energia pomału się wyczerpuje. Nie trudno więc wyobrazić sobie, że z biegiem czasu (gdy nie zadbamy o siebie) „lecimy na oparach”. Wtedy nawet obiektywnie najmniejsza niedogodność w naszych oczach, wydaje się przeszkodą nie do przeskoczenia. A po pewnym czasie „paliwo” się kończy. Wtedy może pojawić się kryzys.
Kryzys jest reakcją zdrowego człowieka na doświadczenia, które w jego odczuciu są znacznymi trudnościami. Może pojawić się u każdego z nas, w różnym okresie życia. Czasami spotyka nas wiele razy w życiu. Pytaniem więc nie jest czy, ale kiedy doświadczymy kryzysu i jak wtedy sobie z nim poradzimy?
Nie każdy kryzys prowadzi do zaburzeń psychicznych, ale może być rozwojowy w chwili, gdy się nim zaopiekujemy i wyciągniemy z niego wnioski na przyszłość. Pamiętaj o tym, że masz już teraz w sobie wszelkie zasoby, by poradzić sobie z kryzysem. Jednocześnie zdarza się, że w obliczu trudności zapominamy o dostępnych możliwościach, mamy do nich utrudniony dostęp z uwagi na targające nami silne emocje. Wtedy pamiętaj, że nie musisz sam sobie z nim radzić. Są osoby, które są w stanie Ci pomóc.

Centrum Usług Społecznych
ul. Słowackiego 82, 32-400 Myślenice
ul. Rynek 8/9, 32-400 Myślenice
tel. kontaktowy: 574 555 611, 519 541 554, 12 312 70 97
strona: https://cusmyslenice.pl/

Ośrodek Interwencji Kryzysowej i Poradnictwa w Myślenicach
ul. Jagiellońska 8, 32-400 Myślenice
dyżur całodobowy:
+48 510 132 396 (telefon całodobowy)
+48 506 318 838 (telefon całodobowy)
strona: http://interwencjamyslenicki.pl/

Centrum Zdrowia Psychicznego Małopolska-Południe
ul. Drogowców 6, 32-400 Myślenice
tel.: 12 312 71 47
godziny otwarcia: pn.-pt.: 8:00-18:00

Centrum Psychoterapii
ul. Pardyaka 5/4, 32-400 Myślenice tel.: 12 272 06 13 tel.: 697 78 40 33 godziny otwarcia: pn.-pt.: 8:00-20:00 strona: https://centrum.psychoterapii.pl/

Całodobowe bezpłatne numery pomocowe:

Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym

800 702 222

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży

116 111

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

800 121 212

Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”

800 120 002

Przydatne linki:

https://zwjr.pl/ (tutaj dowiesz się więcej w jaki sposób możesz pomóc osobie w kryzysie)

https://suicydologia.org/ (strona internetowa Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego)

Plakat