Siła tkwi w nas!

21.02.2025 Zobacz wszystkie z kategorii Aktualności

Dziś rozpoczynamy Tydzień Zdrowia Psychicznego (21-28 lutego 2025) w ramach naszej kampanii społecznej „Siła tkwi w nas”, która jest skierowana do opiekunów osób w kryzysie psychicznym.

Bycie wsparciem dla innych to ogromna wartość, ale Twoje zdrowie i dobrostan są równie ważne! Pamiętaj, aby dbać o siebie:

Ustalaj granice – nie musisz być dostępny 24/7. Twój czas jest cenny.
Korzystaj z pomocy – nie jesteś sam/a, wsparcie jest kluczowe.
Znajdź czas na swoje pasje – rób to, co sprawia Ci radość.
Ćwicz uważność i relaksację – oddychaj, odpoczywaj, regeneruj się.
Dbaj o sen i ruch – Twoje ciało i umysł Ci podziękują.

Nie musisz dźwigać wszystkiego sam/a! Znajdź wsparcie, dziel się obowiązkami, troszcz się o siebie tak samo, jak troszczysz się o innych.

Przez cały tydzień będziemy dzielić się wskazówkami i historiami, które mogą Ci pomóc. Razem jesteśmy silniejsi!

Kampania realizowana w ramach projektu socjalnego „Siła tkwi w nas”.